Rugby is een sport die in veel landen minstens zo populair is als voetbal, het is de derde veldsport in de wereld. In Nederland is rugby minder bekend, maar vooral bij de jeugd een snel groeiende sport. Over rugby bestaat vaak een verkeerd beeld. Het zou een ruwe sport zijn voor grote en sterke jongens, waarbij vaak wordt gevochten en dus ook veel blessures vallen.

Niets is echter minder waar. Rugby is een leuke, sportieve contactsport voor iedereen: groot of klein, dik of dun. Het is een echte teamsport, die gekenmerkt wordt door inzet, fair-play en respect voor scheidsrechter, medespeler en tegenstander.

Bij rugby gaat het om een (h)eerlijk spel tussen twee teams van 15 spelers. Ieder team bestaat uit 8 voorwaartsen (sterke spelers die de bal proberen te veroveren) en 7 driekwarten (snelle spelers die de tegenstander voorbij proberen te lopen). Doel van het spel is meer punten te scoren dan de tegenstander. Dat kan door de bal achter de try-lijn van de tegenstander op de grond te drukken. Dit heet een try en levert 5 punten op.

Een try geeft recht op een conversie, een schop tussen de palen, waarmee je 2 extra punten kunt verdienen.

Een strafschop tussen de palen levert 3 punten op. Spelers proberen het scoren van een team te voor-komen door een tegenspeler die de bal draagt vast te pakken en naar de grond te brengen. Dit heet tackelen.
Een van de belangrijkste regels bij rugby is dat alleen een speler die de bal heeft, getackeld mag worden. Een tackle mag alleen maar met de armen en moet beneden de schouders van een tegenspeler worden gemaakt. Een sliding, iemand onderuitschoppen, of een body-check uitvoeren, is dus beslist verboden en wordt zwaar bestraft!

Een andere belangrijke regel is dat een bal alleen achterwaarts overgegooid mag worden naar een medespeler. Als een bal voorwaarts wordt gegooid, of daarbij op de grond valt, gaat het spel verder met een scrum.
Bij een scrum gaan de voorwaartsen van beide teams, onderling gebonden tegenover elkaar staan, wordt de bal in het midden ingegooid, en proberen beide teams de bal met de voeten naar de eigen kant te brengen.
Als een bal tijdens het spel buiten het veld gaat, volgt op die plaats een line-out, waarbij de voorwaartsen zich in een rij opstellen en springen om de hoog ingegooide bal.